당신의 허리디스크를 위한
힐디(healD)

지긋지긋한
허리디스크

지정된 시간에 맞춰 보내는 알림과 동작 인식을 통해 멕켄지 신전 운동을 제때 수행할 수 있도록 돕고, 동시에 목표 달성률을 제공합니다. 또한, 건강한 허리를 유지하기 위한 다양한 솔루션을 제안해 드립니다.

사실, ‘힐디(healD)’는 저를 위해 만들었습니다.

좋지 않은 자세로 인해 두 번이나 허리 디스크(추간판 탈출증 L4-L5와 L5-S1)가 터져 매일같이 요통과 방사통에 시달렸습니다.

디스크 환자라면 누구나 알듯, 일상적인 척추 관리와 멕켄지 운동이 매우 중요하다는 것을 저도 잘 알고 있었습니다.

하지만 알고 있어도, 일상 속 다양한 핑계로 실천하지 못하는 경우가 많았고, 통증이 나아지면 경각심이 약해져 실천율이 급격히 떨어지곤 했습니다. 그러면 다시 통증이 찾아왔습니다.

허리 건강을 지키는 데 있어, 수술이나 주사, 도수 치료, 약물보다 중요한 것은 올바른 자세와 스트레칭입니다. 일상에서 척추 건강을 지키고, 규칙적인 멕켄지 운동을 통해 통증을 완화하고 찢어진 후방 섬유륜이 회복될 수 있도록 노력해야 합니다.

‘힐디’는 사용자의 허리 회복을 위해 멕켄지 운동 시간을 푸시 알림으로 알려주며, 오늘 해야 할 목표치에 따른 달성률을 실시간으로 보여줍니다. 또한, 센서 기술을 통해 실제로 운동이 이루어졌는지 확인하여 달성률을 기록하고, 성취감을 제공합니다.

‘힐디’가 일상에서 작은 경각심을 일깨우고, 척추 건강에 도움이 되기를 바랍니다.

멕켄지 운동 알림 및

달성률 제공

사용자가 설정한 시간에 알림을 보내 꾸준히 멕켄지 운동을 할 수 있도록 돕습니다. 달성률을 지속적으로 표시하여 경각심을 유지하도록 합니다.

오늘, 일주일, 그리고

한달치 목표 시각화

허리디스크는 꾸준한 관리가 중요합니다. 달성률 및 그래프를 통해 목표 달성 여부를 쉽게 확인하고 허리 건강을 지키세요!

센싱 기반 멕켄지

운동 수행 여부 감지

단순 알림이 아닌, 실제 운동이 이루어졌는지 확인합니다. 동작을 수행해야만 목표를 달성할 수 있도록 설계되어 있습니다.

허리디스크

자가 체크리스트

허리 상태를 꼼꼼히 기록하고 관리할 수 있는 주간/월간 체크리스트를 제공합니다. 병원 방문 시 의사에게 보여줄 수 있는 간단한 리포트도 만들어드립니다.